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여가잡담매니아

[건강] 건강한 아침 일기_결국, 홈트 도구 구입

아침에 출근 시간 때문에 급하게 나가느라 늦은시간에 올림


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아침 7시에 눈이 떠졌으나 저녁에 학원 가는 날이라 다시 잠을 청했다.

퇴근 후 7시반부터 10시반까지하는 학원인데 쉬는 시간이 거의 없다.

요새는 진도를 뺴느라 11시 넘어 끝나기도 한다.

학원 이름에 스파르타가 들어가는데 이래서 스파르타구나, 하였다는. 


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홈트레이닝 도구를 마련하면 대부분 빨래걸이(사이클 등)나 화분 받침대(스테퍼 등)로 사용된다고 해서 여러 번 참았는데

어제는 결국 몇 가지를 질렀다 ㅋ


엊그제 아침에 스트레칭 하나 한 후 야심차게 주문한 것인데, 그 날 이후 아침운동은 커녕 저녁 운동도 못하고 있다는 건 비밀...


   




  챙겨 먹기  


* 친구가 선물한 풀무원 양배추즙

간을 위한 리버케어, 유산균

* 아보카도, 오이 + 레몬, 올리브오일, 오레가노 대신 후추, 소금 약간

* 배, 키위 감, 샤인머스켓

* 엄마가 준 작두차 - 염증에 좋다고 한다! 






  음악 감상  


* 어제 보던 조성진 영상 계속