거의 모든 것의 마니아

※ 학습 노트

학습 시작 2021년 7월 4일

학습 사이트 Coursera(코세라) 평점 4.8

과정 제목 Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects

학습 시간 비디오 3시간, 연습문제 3시간, 보너스 자료 3시간 

강사 Barbara Oakley, Dr. Terrence Sejnowski

학습일기 2021년 8월 16일

How to Become a Better Learner (4'48)

• 더 좋은 학습자가 되기 위한 2가지 Tip. 첫 번째는 신체적인 운동하기. 운동을 하면 뇌의 몇 군데에서 새로운 뉴런이 생기는데 그 중 한 군데가 학습과 밀접한 관련이 있는 해마임
• 새로운 뉴런은 사용하지 않으면 소멸되는데 새로운 경험이 그들을 구출할 수 있음. 
• 뇌의 발달에 특정 시기가 있음. 언어 학습은 사춘기까지가 중요한 시기임. 두 눈을 이용해서 깊이를 자각하고 입체를 인지하는 것은 2살까지 매우 중요함. 
• 전두엽은 사회적 행동의 복잡한 분석, 의사 결정, 계획을 담당하고 마지막에 발달하는 부분임

by far 단연코

puberty 사춘기

binocular 두 눈으로 보는

binocular depth perception 양안 깊이 자각 *두 눈을 이용한 깊이 자각

stereopsis 입체 영상

Introduction to Renaissance Learning and Unlocking Your Potential (1'33)

• 학습은 깔끔하고 단정한 소포의 형태로 매일 지식 선반이 쌓여가는 방식으로 진행되지 않는다. 때때로 이해한다고 생각했던 것들이 갑자기 혼란스럽게 보일 수 있다. 이러한 지식 붕괴는 재구조화를 통해 더 단단한 기초를 만들어 가는 과정이다. 

a slew of 많은

round out 완성하다. ...을 상세히 설명하다

undercut 약화시키다

assimilate 완전히 이해하다

exasperating 정말 짜증스러운

Create a Lively Visual Metaphor or Analogy (3'39)

• 단순히 기억하는 것보다 비유와 은유를 통해 개념을 이해하는 것이 좋다. 지리학 선생님이 시리아(Syria) 지도 모양이 시리얼(cereal) 볼처럼 생겼다고 하거나, 요르단(Jordan)이 나이키 에어 조단(Jordan)과 같이 생겼다고 묘사하면 학생들은 더 오래 기억할 것이다. 
• 스스로가 이해하려고 노력하고 있는 개념 자체라고 생각해보는 것도 도움이 된다. 전자를 이해하기 위해 솜털이 보송보송한 따듯한 슬리퍼를 신고 구리 슬래브를 파고들었다고 상상해본다. 혹은 대수방정식의 x축에 숨어들어본다.
• 화학에서는 양이온(cation)을 고양이발(paw)이 있는 고양이(cat)과 연관지어 "paws"itive라고 학습하고 음이온(anion)은 매워서 눈물나게 하는 양파(onion)의 부정적인 면(negative)과 연관지어 학습할 수 있다. 
• 또한 스토리를 만드는 것도 더 쉽게 기억을 유지하는데 도움이 된다.
• 비유는 기존에 있는 신경 구조에 '연결'을 하는 것이기 때문에 새로운 아이디어가 머리/마음에 더 접착하도록 한다.  

fuzzy 솜털이 보송보송한

burrow 굴을 파다

slab 판

algebraic 대수학 

inadvertent 고의가 아닌

cation 양이온

No Need for Genius Envy (6'24)

• 수학, 과학을 배우는 것은 스포츠를 배우는 것과 연결되는 부분이 있다. 야구를 배울 때 공을 어떻게 치는지 하루만에 배우지 않는다. 대신 여러 번의 반복을 통해 몸이 스윙을 익히도록 한다. 반복적인 연습을 통해 몸이 동작을 기억하면(muscle memory) 공을 치기 위해 복잡한 단계를 하나하나 떠올리는 것이 아니라 하나의 동작(chunk)로 행하는 것이다. 수학도 다양한 유형의 문제를 연습하면 이유와 방법을 저절로 이해하게 되는 부분이 있다. 이것은 선생님이나 책을 통해 배우는 것보다 스스로 터득할 때 효과적이다. 정보를 단순히 인식하는 것이 아니라 의미와 패턴을 찾아 이해하는 것이 중요하다. 
• 더 큰 working memory를 가진 것을 똑똑한 것과 동일시하는 경향이 있는데, 우수한 working memory는 창의력을 방해할 수도 있다. 적은 working memory를 가졌다면, 학습한 것을 더 쉽게 새롭고 창의적인 조합으로 만들어낼 수 있다. 왜냐하면, 전두엽의 집중력을 통해 길러지는 working memory가 다른 것을 차단하도록 하지 않기 때문이다. 적은 working memory는 어떤 것을 이해하는데 더 많은 노력과 시간을 요구할 수 있지만, 한 번 터득하고 나면 그것을 뒤집어 생각하며 창의력을 발휘할 수 있다.   
• 또한, 연습 - 특히, 어려운 문제에 대한 신중한 연습을 통해 평범한 뇌를 천부적인 재능을 가진 수준으로 끌어올릴 수 있다.

exponent 지수

repertoire 레퍼토리 

equate to something ~와 같다. ~와 동일시하다

whiff 조짐

imposter 사기꾼, 협잡꾼

imposter syndrome 가면 증후군 *자신이 이뤄낸 업적을 스스로 받아들이지 못하는 심리적 현상

fluke 요행

outside in 뒤집어서 

Change You Thoughts, Change Your Life (6'15)

• Santiago Ramón y Cajal 신경과학의 아버지
• 신호가 뉴런을 따라 더 빨리 움직이도록 하는 fatty insulation은 20살까지 완성되지 않는데, 이는 10대들이 충동적인 행동을 통제하기 어려운 이유를 설명하기도 한다. 뇌의 의도와 통제 영역을 잇는 부분이 완벽하게 형성되지 않은 것이다.
• 연습은 뇌의 통제 센터와 지식을 저장하는 센터 사이에 고속도로를 설치하여 뇌의 다른 영역간의 연결을 강화할 수 있다. 따라서 생각하는 법을 바꾸면 뇌에 큰 변화를 줄 수 있다.
• Cajal는 생애 동안 본인보다 똑똑한 사람을 많이 만났지만, 똑똑한 사람들도 부주의하거나 편향될 수도 있다고 하였다. 그는 본인이 덜 똑똑하기 때문에 오류를 받아들이고 마음을 바꿀 수 있는 유연성을 가지게 되었기 때문에 덜 똑똑한 것을 장점으로 보았다.  

• 찰스 다윈은 의과 대학에서 우수한 학생이 아니였으나, 동식물 연구가로 전세계를 항해할 때는 새로운 시선으로 그가 모은 데이터를 바라보며 오늘날까지 전세계적으로 영향을 미친 사람이 되었다.
• "Approaching material with a goal of learning it on your own, can give you a unique path to mastery" - 스스로 배우고자 하는 의지가 그것을 통달하기 위한 특별한 길을 만들어 준다. 스스로 학습에 대한 책임을 가지는 것이 무엇보다 중요하다.

oddball 괴짜

delinquent 범죄 성향을 보이는

juvenile delinquent 소년 범죄인

rebellious 반항적인

Santiago Ramon y Cajal 산티아고 라몬 이 카할 *에스파냐의 신경해부조직 학자. 신경은 서로 접촉하고 있는 독립된 신경단위인 뉴런에 의해 성립된다는 것을 발견하였으며, 이 발견으로 신경작용에서 뉴런의 기본적인 역할을 이해할 수 있게 되었고 신경충격의 현대적인 개념을 갖게 되었다

myelin sheath (신경세포의) 미엘린초

insulation 절연처리

neural circuit 신경회로

microscopic 미세한, 현미경을 이용한

perseverance 인내심

wash out of ...에서 씻어내다

out on his own 직접

flunk 낙제하다

barb 가시 돋친 말

have what it takes 능력이 있다. 

dispassion 냉정

tune out 듣지 않다, 무시하다

reason with ...을 설득하다

talisman (행운을 가져다준다고 여겨지는) 부적

contrariness 반대, 모순, 옹고집

defy 반항하다

※ 학습 노트

학습 시작 2021년 7월 4일

학습 사이트 Coursera(코세라) 평점 4.8

과정 제목 Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects

학습 시간 비디오 3시간, 연습문제 3시간, 보너스 자료 3시간 

강사 Barbara Oakley, Dr. Terrence Sejnowski

학습일기 2021년 8월 8일

Optional Interview with 4 Time US Memory Champion Nelson Dellis (23'04)

https://www.youtube.com/c/NelsonDellis/featured

• 기억 챔피언 인터뷰 (섞여있는 카드덱을 40.65초만에, 5분 안에 339개의 숫자를, 15분만에 201개의 이름을 기억하고 USA Memory Champion에서 4번 우승. 현재는 Memory Athlete에서 세계 26위)
• 2가지 핵심. 하나는 시각화이다. 기억하려고 하는 것을 마음속의 영상으로 바꾸는 것. 나와 관련 있는 것으로.
• 두 번째는 해당 이미지를 익숙한 장소와 연관 짓는 것 (앞 시간에 배운 memory palace)
• 사람 이름을 잘 외우는 방법은 우선 집중하고, 그 사람의 얼굴, 몸, 성격 등 눈에 띄는 부분을 파악함. 파악한 특성은 memory palace에서 장소가 하는 역할을 함. 이후 이름을 들으면 지인, 유명인, 캐릭터의 이름 등과 연결하여 생각해 보거나 이름이 주는 느낌을 떠올려보거나, 이름을 분절해보기도 함. 그리고 앞서 파악한 특성과 연결지어 생각하면 나중에 만났을 때 그 특성과 연결된 이름을 떠올릴 수 있음.
• 빌 클린턴은 만난지 10년이 지난 사람의 이름을 기억하였다. 그는 타고난 재주가 있는 같다. 그는 사람을 만나고 기억하는 것이 중요한 일이기도 하다. 그러나 일반적인 사람으로서 나(Nelson)은 비즈니스 카드를 받으면 다시 한 번 보고, 심지어 이름을 써보기도 한다. 그 사람의 외모 특성, 나눴던 이야기 등을 메모해둔다. 그리고 게임처럼 모아둔 비즈니스 카드 한 번씩 훑어보기도 한다. 
• (질문) 기억법은 카드 순서, 숫자, 얼굴을 외우는데 도움이 되지만, 대부분은 어려운 방정식, 문제해결기술, 철학적 용어, 굉장히 어려운 동사 활용법 등을 기억하고 싶어한다. 예를들어 러시아어를 배울 때 모든 규칙은 예외가 있고, 모든 예외는 규칙이 있다. 이럴 때는 어떻게 해야할까? 
• (답) 실생활에서 건강하게 활동하기 위해 헬스장에서 특정 부위의 근육을 키우기 위한 특정 운동한다. 마찬가지로 숫자, 이름 등의 특정한 것을 기억하는 훈련은 실생활에서 다른 복잡한 것들을 기억하는데 도움이 된다. 방정식, 철학적 용어 등도 첫 번째 이미지화 하고 두 번째 어딘가 저장하는 방식을 활용해라. 
• (질문) 방정식 등의 숫자가 아닌 문자를 외울 때는 어떤 방법이 있을까?
• (답) 책을 기억할 때는 주요 내용, 키워드, 문구 등을 기억하면 되지만, 연설, 시 등의 모든 단어를 외우고 싶을 때는, 키워드, 키포인트를 밑줄 쳐서 단어 리스트나 단어 그룹으로 글의 양을 줄인다. 그 후에 이미지화해서 memory palace에 저정한다.
• 뇌를 건강하기 위한 노력 1) 항상 뇌를 활발하게 사용하려고 노력한다. 사람들이 번호를 주거나, 장을 보러 갈 때, 기억을 하려고 해본다. 새로운 것을 배운다. 2) 신체적인 활동도 활발하게 한다. 3) 사회 활동을 열심히 한다. 4) 음식 조절을 한다. (DHA 오메가3...ㅋㅋ)
• 어린 시절에는 상상력이 풍부하고 즐겁고 여유있었다. 우리 안에 있는 어린이 특성이 기억의 원천이라고 생각한다. 세상을 조금 더 창의적으로 보고, 조금 유치하고, 약간 재미있게 접근하면 기억력이 높아진 것을 확인할 수 있을 것이다. 
• extremememorychallenge.com 에서 Extreme Memory Challenge를 시도해봐라.

intriguing 흥미로운

stack up 계속 쌓이다. (~와) 비교할 만하다.

prowess 기량composure 평정stick out 눈에 띄다go with it 시류를 따르다, 사태를 감수하다

gimmick 술책 

fluster (특히 너무 많은 일로) 허둥지둥하게 만들다

uncanny 이상한, 묘한

knack (타고난)재주, (경험으로 익힌) 요령

monstrously 굉장히 convoluted 대단히 난해한 verb conjugation 동사 활용

round out 둥글게 되다, 완성하다, ...을 상세히 설명하다

biceps 이두박근 quads 대퇴 사두근

at will 마음대로

on the fly 대충 그때그때 봐 가며

intricacy 복잡한 사항

filler 충전제, 채우기 위한

recluse 은둔자

Optional Interview with Dr. Robert Gamache, an Award-winning Bilingual Scientist (14'47)

• 30대 후반 프랑스어를 배우기 시작하여 프랑스어와 영어를 bilingual로 하고 있다. 영어 난독증이 있었는데 프랑스어를 공부하면서 영어 공부에도 많은 도움이 되었다. 어학을 하는 것은 학생들이 매일 하나의 주제를 학습해야하는 것과 맥락이 같다. (every subject eveyday) 매일 최소 15분은 하나의 주제를 학습해야한다.
• 프랑스를 출장가면 첫 날은 단어를 찾느라 헤매지만 며칠 지나면 괜찮아진다. 미국에 돌아와서도 처음은 영어에 익숙해지느라 정신이 없지만 곧 괜찮아진다. 우리가 영어를 많이 생각하지 않고 사용할 수 있는 이유는 매일 사용하기 때문이다. 다른 것을 공부할 때도 그것을 매일하면, 항상 뇌에 있기 때문에 학습하기가 수월해진다.
• 대학교 때 물리적 화학을 공부할 때 간단한 방정식이나 물리법칙으로 다른 방정식을 이끌어 낼 수 있는 것에 매혹되었다. 그리고 교재에 있는 문제를 다 풀어봤는데 처음에는 어려웠으나 나중에는 빠르고 쉽게 풀 수 있었다. 그것은 다른 과목에도 도움이 되었다. 나중에 학습과 관련한 리서치를 통해 내가 반복을 통해 뇌를 hardwired 한 것임을 알았다.
• 학습을 하다가 막혔을 때 식사를 하거나 친구들과 수다를 떨었다. 그러면 어느 순간 생각이 떠오를 때가 있었다. 기어가 항상 배경에서 돌아갔다. 지금도 공부하다가 막히면 테니스 공을 벽에 던지는 것과 같은 휴식 행동을 한다. 5분-10분 후에 문제에 돌아가면 답이 나올 때가 있다. 어쩔때는 잠을 자면 다음 날 답이 나오기도 한다.

dyslexic 난독증

strumming the guiter 기타를 치다

resonate 상기시키다

stumble across ~을 우연히 발견하다

attest 증명하다

derive 끌어내다

spill over 넘치다

downtime 작동하지 않는 시간

latch onto ...와 붙어 지내다

Optional Interview with Keith Devlin from Stanford, the NPR "Math Guy" (20'06)

• 수학 문제를 풀다가 막혔을 때 첫째로는 당황하지 마라. 당신이 지금 무엇을 하려고 하는지, 무엇을 성취하기를 원하는지, 무슨 정보를 가지고 있는지를 생각해봐라.
• 수학의 경우 숫자를 써보고, 지리정보학의 경우 도형을 그려보며 문제가 무엇인지 감각할 수 있는 상황을 본인에게 주고, 그 후에 "나는 이 문제를 풀 수 있는 기술이 있는가?"를 생각해봐라.
• 해결 기술이 있다면 문제는 해결된 것이다. 그러나 그 경우, 다른 사람의 이론/아이디어를 적용한 것이기 때문에 스스로 새로운 방법이나 접근을 생각해보는 것이 좋다. 
• 해결 기술이 없다면, 다음으로 "현존하는 기술을 적용할 수 있는가"를 물어봐라. 알고 있는 것 중에 아무것도 그 문제를 해결하는 것에 도움이 되지 않을 때는 단순한 접근으로 시작한다. 이것 저것 시도해보는 것이다. 그런데도 해결이 안되면, 그때는 그 문제에서 잠시 떨어져서 다른 것을 해본다. 예를들어 달리기를 하거나 자전거를 타며 다른 활동을 하다가 문제에 다시 돌아가면 신선한 시선을 통해 문제를 새롭게 볼 수 있다. 또 가끔은 그 전에 문제가 되었던 것이 녹아 없어지기도 해서 "이렇게 명백한데 왜 이전에 생각을 못했지?" 싶을 때가 있다. 
• bashing away > backing off  
• 수학은 개념적이다보니 어려운 것. 수학을 가족 멤버라고 생각하고 친숙해지는 것이 중요.
• 사람은 멀티 테스크를 할 수 없음. 스스로 멀티 태스크를 한다고 생각하면 그 일을 잘 하고 있지 않은 거임. multi task가 아니라 serial task가 되어야 함. 

oscillating 진동의

apparatus 기구, 기관

reify 구체화하다

ledge 절벽에서 튀어난 바위

belay 그만, 중지

withstanding 견디어 냄

flat out 죽어라고, 딱 부러지게, 완전히

carve out [명성.지위 따위]를 노력하여 얻다

hiatus 중단

fritter away 낭비하다 

funnel 깔때기, 굴뚝