거의 모든 것의 마니아

건강을 위해 신경쓸 수 있는 것 중 - 지금 나에게 가장 비중이 큰 것은 먹을 것이지만 - 

수면과 반신욕도 도움이 될 것 같아 찾아봄

수면은 잘하고 있지만 ㅎㅎㅎ

  수면  

* from 스탠퍼드식 최고의 수면법, 이라고 인터넷에 떠돌아다니는 짤 중에 나에게 의미 있는 것 

   - 최소 6시간, 권장 7시간 확보

   - 매일 같은 시간에 자고 같은 시간에 일어나자

   - 자정 전, 가능하면 밤 11시에 자는 것이 좋다

   - 오전 5~7시 사이 개운하게 일어날 수 있다

   - 오전 9시까지 자는 것은 권하지 않는다 - 수면의 질이 떨어짐

   - 일어나는 순간 날씨와 상관없이 아침 햇빛을 쬐는 습관을 들인다 >>> 이거 정말 좋아하는건데!

   - 낮잠은 30분 이하로만 >>> 가능한가 ㅠ 안자고 말지 싶은데

   - 저녁을 거르면 수면에 악영향

   - 잠자기 2~3시간 전에 운동을 끝내기

  반신욕 방법   

* 명치 아래까지만 몸을 넣고 팔을 포함한 상체는 물 밖에! 

 * 일주일에 2~3번, 38~40도, 10~20분 정도가 적당

 * 미지근한 물로 샤워

 * from 스탠퍼드식 최고의 수면법 

 - 아침에 입욕하는 것은 추천하지 않는다

 - 취침 90분 전에 미지근  ~ 따듯한 물로 15분간 입욕을 하면 좋다

  반신욕-템 : 반신욕조  

* 반신욕조를 사고 싶었으나 - 

  욕조를 1년에 한 두 번 들어간다는 친구들의 말에 계속 망설이고 있었다 ㅋ

  몸을 편안히 담글 수 있도록 충분히 큰 것을 사고 싶은데, 

  제대로 안 쓰면 버리기도 번거롭고 짐이 될 것 같잖아

* 눈여겨보던 욕조가 오늘의 집에서 (내가 검색했던 네이버 스토어보다 조금 더) 싸게 팔길래 질러버렸다 ㅋ

  오늘의집 https://ohou.se/productions/382696/selling?affect_type=StoreSearchResult&affect_id=1

* 26일 재입고되어 27일부터 순차적으로 발송된다는 안내문이 있었기에 느긋하게 기다리고 있었는데, 3일만에 배송이 왔다.

  처음에는 빨리와서 좋았는데, 포장을 뜯고 설치를 해보니 뚜껑이 맞지 않자, 반품된 것을 준건가 싶었다.

  오늘의 집에 동일한 리뷰가 있길래, 안내된 대로 카카오톡에 업체를 등록하고 문의했다.

  당황스럽게도 원래 좀 그런 상품이니 양해하고 사용하면 안되냐는 답변을 받았다.

  그건 좀 어렵겠다 하였더니 가지고 있는 상품 사진을 보내며, 이 정도는 다 안 맞는다며, 이것을 보내도 되겠냐고 묻는다. 

  뭐지, 이 상황.

  재고 들어오면 맞는거 확인해서 다시 보내달라고 하였다.

(수정) 연락드려야지, 하는 시점에 새 뚜껑을 보내주셨고, 잘 맞음!

  반신욕-템 : 입욕제  

* 일단, 러쉬 것을 구입하였으나, 다른 브랜드/제품을 알아볼 예정 

  러쉬는 다양하고 재미있어서 좋지만 비싸고 향이 강하다

* 지금 산 것은 피치 크럼블 버블룬, 킨키 부츠,  버터베어

  - 킨키 부츠 반을 잘라 넣어봤는데 향이 매우 좋다!~

역시 사람은 물어봐야한다.

끝없이 헤매고 있다가 작년에 피플 애널리틱스를 시작한 동료에게 하소연하였더니 로지스틱 회귀분석을 찾아보라고 한다.

※학습노트

12-1. 로지스틱 회귀분석이란? - 로지스틱 회귀분석 (1)

* OLS 회귀 분석은 종속 변수가 nominal & continuous여야 함  

 > 기존 회귀계수를 해석하는데 문제가 있음 (x가 1증가할 때 y가 b만큼 증가한다고 할 수 없음), 0도 아닌 1도 아닌 예측값이 나옴

* 우리가 기대하는 것은 독립 변수가 1증가할 때 종속 변수가 1이 될 확률 >>> 엇, 내가 찾는 거 맞는 것 같다

12-2. 로짓과 로그오즈비란 - 로지스틱 회귀분석 (2)

* 종속변수가 이항변수인 경우 예) 성공/실패, 업/다운, 생존/죽음, Yes/No 등

* 로지스틱 회귀분석은, 

  - 이항 변수를 로짓이라는 개념을 통해 연속 변수처럼 바꾸어줌

  - 확률 개념 해석 가능

*오즈(Odds) = 확률 / (1-확률)

*오즈비(Odd ratio)

*마이너스 무한대<로짓 = 로그(오즈비)<플러스 무한대

12-3.로지스틱 회귀분석을 해석해보자 - 로지스틱 회귀분석 (3)

* 일반 OSL & 로지스틱 분석 결과는 데이터의 유의미한 정도는 거의 비슷하게 나오나 해석이 다름

* estimate (회귀계수값)의 로그를 벗겨~

 엑셀에서 함수 exp(회귀계수) = 오즈비(odds ratio)

   - (오즈비-1) x 100은 %증가/감소로 해석 가능

두 집단을 비교하는데에 t-test가 적합하다고 하여 번갯불에 콩구워먹듯이 공부를 했는데.

공부를 다하고도 몰랐다. 내가 가지고 있는 데이터에는 적합하지 않다는 것을.

자, 이제 공부했으니 데이터 분석을 해볼까, 하고 프로그램을 열고 가만- 생각해보니 뭔가 이상하다.

값이 이항분포일 때에는 (유/무) t-test로 분석하기 어렵고 chi-square test를 해야한다고 한다.

치-스퀘어 테스트? 

,,, 카이 스퀘어 테스트였다. 

정말 울고 싶군 ㅋ

다행히, t-test 를 공부했던 유튜브 채널에 카이 스퀘어 테스트도 있다!

※학습노트

9-1. 카이제곱 검정에 대해 알아보자

* 음, 그런데 여기서는 독립 변수, 종속 변수 모두 명목 변수일 때 사용하는 것이 카이제곱 검정이라고 한다...!

  내가 가진 데이터의 독립 변수는 연속 변수인데 (...) 이미 시무룩

* 관찰된 빈도가 기대되는 빈도와 의미있게 다른지 검증하기 위해 사용

* 관찰 빈도는 자료, 기대 빈도는 개념적으로 기대하는 수치와 유사한 개념

* 테이블이나 그래프를 볼일은 많지 않음 

9-2. 일원 카이제곱 검정을 계산해 보자

* 일원 카이제곱 검정 (One-way) 

* 검정의 유의성이 의미하는 것은 무엇인가 다르다, 정도

  - 그래서 카이제곱 검정을 적합도라고 부르기도 한다.

9-3. 이원 카이제곱 검정을 계산해 보자3

* 이원 카이제곱 검정 (Two-way) 

* 두 변수 모두 명목 변수일 때, 두 변수 사이에 어떠한 연관성이 있는지 확인해보는 것

* 카이제곱 감정은 인과관계가 아니고 상관관계 (연관성이 있다,)

* 기대 빈도 = (행합계 x 열합계) / 총합계

9-4. 카이제곱 검정을 넘어서

* 의료계에서 많이 쓰이는 편 

* 각 셀의 기대빈도가 5이상이어야 함

*...오...먼말인지 몰라지는....모르겠다 아무튼, 한계가 많은 검정임...안되겠다...

* 상대위험도는 두 확률의 차이가 아니라 비율로 나타냄 

* 오즈(odds)란 어떤 확율이 일어날 확율 / 일어나지 않을 확율 (행열을 바꿔서 계산해도 오즈비는 거의 비슷) 

* 두 명목 척도인 변수가 연관성이 있을 경우, 상관계수를 구하는 방법 > Contingency coefficient (분할계수/c계수), Phi and Cremer's V

  변수가 순위 척도 & 연관성이 있을 경우, 상관계수를 구하는 방법 > Kendall's tau-b, Gamma

9-5. 카이제곱 검정을 실습해보자

* Jamovi > frequency에 있음

* 결과가 유의하게 나와도 통계적으로 유의미한 설명하기 어려움

ㅠ-ㅠ 큰일났다! 이것도 아닌 것 같다...

데이터 분석력 0인데 숙제는 해야하는 상태

조직 특성(구성)에 따라 리더십 진단 결과에 차이가 있는지 분석하기로 하였는데, 

리더십 진단 결과가 점수가 아니라 강점과 보완점이다.

하여, 특정 리더십 역량이 강점 또는 보완점으로 나온 집단과 그렇지 않은 집단을 비교해보기로 하고

두 집단을 비교하는 t-test를 공부해보기로함 

뭐하고 있는지도 모르겠으나, 

하다보면...길이 나오려나...ㅠ

우선 유튜브에서 듣기 편한 영상을 찾았고, 2편까지 보고, 정리하면서 보면 좋을 것 같아서 블로그를 열었다

학습하기에 좋은 영상은 

- 속도가 적절하고 (영상 속도 조절만으로는 어려운, 말의 템포 &스타일이 있다)

- 내용에 차근차근 접근하며 (나는 진짜 똥멍청이급 초보니까)

- 예시를 잘 들어주는 특징이있는 것 같다

아무튼, ※학습노트

3-3. 너무 빨리 먹으면 체합니다 -t-test(3) = z-test

* z-text & t-test는 본질적으로 같음. z-text는 모집단, t-test는 표본집단을 대상으로 함

* 정규 분포

   - 정규 분포의 아래 면적은 확률을 의미

   - 표준 정규 분포는 평균이 0이고 표준 편차가 1인 정규 분포 

   - 정규 분포를 표준 정규 분포로 바꾼 후,

     z-score = (값-평균)/표준편차

   - 표준정규분포표의 확률표 참고

* t-test의 질문 (3-2 복습)

  - A대학 남학생 평균 키 vs. B대학 남학생 평균키가 우연히 같은 확률은? 

    . 두 집단의 차이가 표준편차보다 현저히 작으면 ㅡ 그 차이에 큰 의미를 둘 수 없음

    . 두 집단의 차이가 표준편차보다 현저히 크면 ㅡ 그 차이에 큰 의미를 둘 수 있음

  - 우연히 발생했을 확률 = 정규 분포 면적을 활용한 확률

  - 다만, t-test는 정규분포가 아닌 다른 분포 곡선을 사용 

3-4 단순하지만 헷갈릴 수도... - t-test (4)

* 양측 검정 vs. 단측 검정

   - 양측 검정과 단측 검정의 차이는 대립 가설의 차이에서 발생

   - 양측은 0보다 크거나 작은 두 가지를 모두 포함하므로 분포 곡선의 양쪽 꼬리의 면접의 합이 5%에 들어갈만큼 크거나 작아야함

   - 단측은 0보다 크다(우측검정)와 0보다 작다(좌측검정)의 두 가지로 나누어볼 수 있고 한쪽 꼬리의 면적이 5%에 들어갈만큼 크거나 작아야 한다

   - 0을 기준으로 양측이든 단측이든 95%안에 들어오면 두 평균값의 차이는 우연히 발생한 것

3-5 이제야 t-test를 하다니 - t-test (5)

* t-value = 두 집단의 평균 차이 / (표본의 표준 편차 / 표본의 갯수)

  - 표본의 갯수가 많아지리 수록 t-value는 높아지고 정규 분포에 가까워짐 

* df(degree of freedom) = 표본 개수 - 1

* t-table에서 df와 confidence level의 critical value를 찾아 t-value와 비교 

3-6 종류별로 알아보자 - t-test (6)

* t-test의 종류 : two-sample t-test, one-sample t-test, paired t-test    

3-7 t-test를 컴퓨터에서 실습해보자 - t-test (7)

*Jamovi www.jamovi.org

 - 영문으로 작성된 데이터만 사용 가능

내일 데이터 분석해보면 뭐라도 나오겠지.

희망을 가지고 여기까지.

매년 위 내시경을 하고 있는데 식습관(...)에 비해 별문제 없었다.

올해 결국 역류성 식도염 진단이 나왔다. 게다가 실제로 불편함을 느끼고 있다ㅠ

하여, 위 건강을 챙겨보기로 한다.

[음식] 위에 좋은 음식 중에 내가 먹을만한 것

1. 김재식 양배추즙 & 양배추환

위에 양배추가 좋다는 것은 알지만, 카베진은 먹기 싫은데, 하였더니

친구가 추천해주었다. 친구 어머니가 드시고 카베진보다 낫다,고 하셨다고.

현재 양배추즙만 도착하여 2포 마심

검색해보니 신세계몰이 더쌈

2. 무차

엄마 추천 무우차

무말랭이를 기름 없이 볶고 대추랑 끓이면 된다고 하심

말로만 들어도 건강한 느낌이다.

이미 만들어진 것도 있다하니 주문해보기로 함

3. 꿀마늘/흑마늘

때마침 이모가 주신 꿀마늘이 있으니 챙겨먹읍시다

4. 그 외

토마토, 마, 브로콜리, 감자, 단호박, 버섯, 매실, 요구르트, 올리브

[음식] 피할 음식 *좋아하는 순서대로

1. 카페인 포기하기 어려움...

2. 육식 잠시 포기해보겠음

3. 술 잠시 포기해보겠음

4. 밀가루 = 빵, 피자 등 ㅠㅠ 항상 포기하려고 애쓰는 음식

6. 자극적인 & 기름진 음식 = 짜고 기름진 찌개, 튀김, 라면 등 

매운 음식과 튀김은 있으면 먹지만 찾아서 먹을 정도로 좋아하지는 않는 듯. 다행 

[습관]

*식사 후 3시간 눕지 말기!!!

[참고] 

by

*위염이나 위궤양도 마찬가지로 정신적 스트레스를 받은 상황에서 식사를 하게 되면 소화가 잘 안되어 위에 많은 부담을 주게 되고 위벽에 벌겋게 핏줄이 일어서면서 울혈이 생긴다. 이러한 증상을 표재성 위염이라고 하는데 증세가 더욱 심해지고 상습적으로 증상이 거듭되면 위 점막이 헐어 염증을 유발하고 이를 위궤양이라 한다.  >> 표재성 위염에서 위궤양이 되는군

* 식욕이 있지만 먹고 나면 속이 쓰리고 아픈 것은 위장 자체에 병이 있는 위장질환이다. 하지만 식욕 자체가 없는 것은 위장이 나쁜 것이 아니라 비장이 나쁘기 때문이다. >> 식욕 있으므로...위장 질환

※복습 노트

* 조건문

* 반복문

&& >> and 

|| >> or 

i++ >> 실행 후 i를 +1한다. (i = i+1)

리스트이름.length >> 리스트의 길이

*jQuery

- 공식 사이트 https://jquery.com/

- jQuery Import

<script src="https://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/3.5.1/jquery.min.js"></script>

- id 값을 통해 특정 버튼, 박스 등을 가르킴 

* JSON

-데이터 표현 방식

- Key:Value로 이루어져있음

* {Dictionary 형 Value}

   [List 형 Value]

* Client는 Server의 API에 Request하여 Data(HTML, CSS, JS 등)를 Response 받음

  - Request 방식 

  - Get > 데이터 조회(Read)를 요청할 때

  - ? : 여기서부터 전달할 데이터가 작성된다

    & : 전달할 데이터가 더 있다

* Ajax

- 비동기 서버 통신 방식

- 비동기 = 동작이 일어날 때 전체 페이지가 아닌 일부분만 업데이트 가능

- 서버 통신 = 요청-응답

>>  Ajax 작업 1) 웹페이지 새로고침 없이 서버에 요청, 2) 서버로부터 데이터를 받고 작업 수행

* 무료 API 모음

https://github.com/public-apis/public-apis

※과제 기록

1) Alert 만들기

- <script></script> 사이

- input 항목의 id 찾아오기 $('#id')

- value 불러오기 .val();

- 빈칸 (' ') 일 때 alert('어쩌구') 넣기

    let newName = $('#order-name').val();
    let newCount = $('#order-count').val();
    let newAddress = $('#order-address').val();
    let newPhone = $('#order-phone').val();
    if (newName == '') {
        alert('이름을 입력해주세요');
    };
    if (newCount == '') {
        alert('주문수량을 입력해주세요');
    };
    if (newAddress == '') {
        alert('주소를 입력해주세요');
    };
    if (newPhone == '') {
        alert('연락처를 입력해주세요');
    };
}

2) 환율 정보 넣기

<script></script> 사이

    $('#exchange-info').empty();
    $.ajax({
        type: "GET",
        url: "https://api.manana.kr/exchange/rate.json",
        data: {},
        success: function (response) {
            let usdExchange = response[1]["rate"];
            $('#exchange-info').append("환율= $", usdExchange);
          }
      })
  })

<body></body> 사이

</div>
<div id="exchange-info" class="info">
</div>